<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Tumba Gymnastik O IF - Gymmix</title>
    <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/start/?SID=247932</link>
    <description>Nyheter</description>
    <item>
      <title>Schema kommande vecka!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1373099</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1373099</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/a1fba71810631e421a195b40df8bf050df0214796bdbd9d5efb9a1ef998e9ff6_L.webp" type="image/webp" length="0" />
      <description>Vi är glada att det, trots omständigheterna, fungerade bra att göra förändringar i schemat och flytta vissa pass till Storvreten. En liten förändring i schemat: Sannas Tabata Puls startar kl. 19:00 . Den 18 november körs passet dock kl. 19:15 efterso</description>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 14:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Ändringar i schemat!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371854</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371854</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/35daf705a9919a0afe2fcbf6f92ec176654cc71ab9c1ec21aa703ebee668f5dd_L.webp" type="image/webp" length="0" />
      <description>Med anledning av branden i Broängens sporthall har vi gjort några förändringar i schemat: Måndag: Cirkel styrka med Pia körs i Träningshallen i Storvreten kl. 19:00. Onsdag: Tabata Puls med Sanna körs kl. 19:15 i Träningshallen i Storvreten. Torsdag:</description>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2026 16:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Brand i Broängens sporthall</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371591</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371591</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/79fbbad01aeab0bbcecd812f961060375d2855a9855d939c4d917c78e3c2f0f5_L.webp" type="image/webp" length="0" />
      <description>Broängens sporthall har brunnit idag. Vår förening har en stor del av verksamheten i hallen och vi är chockade och ledsna. Vi återkommer på söndag kväll eller måndag förmiddag med mer information om hur vi framledes hanterar de Gymmixpass som körs i </description>
      <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 15:32:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Kvällens Power Duo-pass inställt</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371405</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1371405</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/18b51569549572ba066fd183373b96d7136eb8ed5f3d4de98e42d798a8dc0bcd_L.webp" type="image/webp" length="0" />
      <description>Kvällens Power Duo-pass kl. 19:30 i Träningshallen är tyvärr inställt. Linda kör dock sitt Power Dance som vanligt i Broängen kl. 18:00. Sprid gärna till dina träningskompisar!</description>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 15:07:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Höstlov - vi tränar som vanligt!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1369832</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1369832</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/280dd1e56216942af3f6ebd8277d7530562afbaa511215e7aae87cdee8474abf_L.webp" type="image/webp" length="0" />
      <description>Vi kör våra pass som vanligt under höstlovet 26 - 29 oktober! Önskar er alla därefter en fin Allhelgonahelg!</description>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 16:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tisdagspasset på Rödstu Hage flyttar in!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1368079</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1368079</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/224a91fb8d594e461c971fcea8ec3c91e3fea49457763f7094580bab545c8483_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Nu börjar det bli mörkt och ruggigt ute så utomhusträningen på Rödstu Hage flyttar in! Från och med i morgon, 13 oktober, kör Leila "Tabata med boll" på tisdagar kl. 18:00 - 19:00 i Träningshallen i Storvreten. Välkomna!</description>
      <pubDate>Mon, 12 Oct 2026 14:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Varmt välkomna till höstterminen 2026 - vi startar den 7 september!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1358429</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1358429</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/d4de2a04db3ca197ae69126db252b648ded0c55cff57dccdbe5936a05ecafc02_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Efter en lång och härlig sommar ser vi fram emot att få träffa er igen! Vi startar terminen den 7 september och den första veckan (7 - 11 september) är gratis "prova-på"! Tag med vänner, bekanta, kollegor och grannar och träna med oss! Du hittar mer </description>
      <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 19:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Nya pass!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1354688</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1354688</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/15a1ae5b6355fa3c128b05316bbe2b8026da13dd99ee5d95346a3a071a747876_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Vi är jätteglada över att presentera två nya pass på schemat i år! Tabata Puls Tisdagar kl. 19:15 - 20:00 i Träningshallen i Storvreten. Ledare: Sanna Ett allsidigt pass i tabataform där 20 sekunder aktivitet varvas med kort vila. Vi växlar pulshöjan</description>
      <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 11:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Vi smygstartar höstterminen!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1354686</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1354686</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/77f5e1f253f214f84a122be6700913c445c2ffcac94ab72dccc79be8161be875_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Höstterminen startar den 7 september men vi smygstartar med... Höstkick &amp; fruktmys Tid: 31 augusti kl. 18:00 – 18:45 Plats: Storvretsparken, Odlingsvägen 36, Tumba Våra ledare bjuder på godbitar ur sina pass. Tag gärna med en yogamatta eller handduk </description>
      <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 11:41:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Trevlig sommar!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1348993</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1348993</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/e7743d9ef63389ea3d35c3765168c136037e1e4a5cb0f0d6adbc18fd9630d37a_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Nu är det sommarlov! Höstterminen börjar vecka 37, den 7 september. ... men vi kommer smygstarta med två roliga pass den: 31 augusti kl. 18:00 2 september kl. 18:00 Mer information kommer, men gör en markering i din kalender redan nu ;-) Vi önskar er</description>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 14:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>PowerDance &amp; Moowy  i Vårsta strandpark den 11 juni!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1347177</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1347177</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/dc1c0ea5f9a1f2a6e412f070aa2c399aa70e22486150db7ad234e7717acc9e57_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Varmt välkomna till PowerDance och Moowy! Tid: 11 juni kl. 18:00 - ca 18:45 Plats: Vårsta strandpark, Nynäsvägen 2A PowerDance Ett härligt danspass med mycket glädje! Vi svänger våra höfter till 80-talets glada toner. Moowy Lugna enkla rörelser och l</description>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 18:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Svettfest &amp; Filtmys - tack för att ni kom!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1347175</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1347175</guid>
      <description>Tack alla härliga deltagare för att ni förgyllde vår kväll! Det blev ett härligt pass och en väldigt mysig picknick! Ni är bäst!</description>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 18:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Kvällens tabata körs i Träningshallen!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1345469</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1345469</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/a331d692ffa2f29b16c8c93615105f8a0ed69949b832acd0af9c25d2acca170e_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Pga vädret körs kvällens tabatapass i Träningshallen kl. 18:30. Sprid gärna informationen till dina träningskompisar!</description>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 14:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Träningsresan 2026 - nu är vi hemma igen!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1345288</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1345288</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/d45978ab3979dfcf855836f6bed5b626ad5eb226f581849c4450e14219c97d93_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Nu har vi kommit hem efter en härlig vecka på Rhodos! Resan genomfördes som vanligt tillsammans med Gymmix i Sundbyberg och Upplands-Bro. 65 glada deltagare följde med oss i år! Våra fantastiska ledare höll totalt 40 pass! Två av ledarna kom från Tum</description>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 19:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Problem med hemsidan löst!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1343182</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1343182</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/88dd2536a716318f56108af624f4ac787246c8e363629000b032720d22cecc5c_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Under våren har vissa haft problem att nå vår hemsida (www.tumbagymmix.se) och vi är glada att kunna meddela att detta problem är löst nu!</description>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tabata körs inomhus den 13 maj!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1342696</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1342696</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/e13c842624a9fa92ba27082f521a9a42ced5f5548e2962a14f47b91e8e467e42_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Visst är det härligt med välbehövligt regn! ... men inte när man ska träna utomhus. Det blir sannolikt regn hela dagen imorgon (onsdag 13 maj). Catarina kör sitt Tabatapass inomhus i Träningshallen i Storvreten kl 18.30-19.30. Välkomna!</description>
      <pubDate>Tue, 12 May 2026 18:12:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Sommargympa!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1339234</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1339234</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/3ce0bc8c072dedb749d35a293f0cdf8b638dd17d48295d2c70b27621351a983c_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Nu är den ordinarie terminen slut men vi erbjuder många pass under resten av april och under maj! Vi avslutar med Svettfest och Filtmys som du kan läsa mer om här ! Utomhuspassen: Vid regn / risk för regn kommer vi meddela senast kl. 16:30 om passet </description>
      <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 13:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Svettfest &amp; Filtmys den 2 juni!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1337675</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1337675</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/b50a5110156ad337d2e7ec62d4efe744d83666d040d2113e9a3cbec80dfa21ac_L.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
      <description>Välkommen till Svettfest &amp; Filtmys! Vi träffas den 2 juni kl. 18:15 i Storvretsparken (gräsmattan utanför badet). Våra ledare bjuder på ett härligt träningspass! Efter passet kommer ledarna stanna kvar och äta medhavd picknick 😊 Vi tycker det är jät</description>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 08:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Träff inför resan den 5 maj!</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1337478</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1337478</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/bdc1cd48b5e6264ea4e088f3ab8e2887493fec8619a4438037180986c2664c7c_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Till er som ska åka med på Gymmix Träningsresa: Det är dags för vår årliga tradition; att träffa Tumba &amp; Co-gänget! Ni får information om resan och träffar ”Tumba-gänget” där även våra kompisar från Huddinge och Älvsjö ingår. Kanske prata ihop er om </description>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 21:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Träningsresan 2026: glöm inte att betala</title>
      <link>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1335304</link>
      <guid>https://tumbagymnastik.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=247933&amp;NID=1335304</guid>
      <enclosure url="https://cdn.sportadmin.se/316/15d9fd8cb2921fb31ff137d007ba3ea2df9ec42cbce9acf236c66b537fb721e1_L.png" type="image/png" length="0" />
      <description>Till er som ska åka med på Träningsresan i maj: För några dagar sedan fick ni information om resan, en presentation av våra härliga ledare och schemat. Hoppas ni längtar lika mycket som vi! Vi vill passa på att påminna om att resan ska betalas inom k</description>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 15:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>