Till er som ska åka med på vår träningsresa i maj: 

Nu är det dags för oss att samla in information (tröjstorlek, kontaktuppgifter mm).
Ni har fått ett mail med information och en länk till ett formulär som vi vill att ni fyller i senast den 8 mars. 

Glöm inte att gå med i Facebookgruppen "Gymmix träningsresa Rhodos 2026" 😊

Hälsningar från arrangörerna, 
Kerstin, Pia, Lillemor och Madde

Under sportlovet (v. 9) kör vi alla pass som vanligt! 

Välkomna! 

Gunilla är tyvärr sjuk och kvällens yoga ställs in! 

Sprid gärna informationen till dina yogakompisar! 

1. Tumba Gymmix 
   15 mars kl. 15:30 i Träningshallen i Storvreten. 
   Adress: Odlingsvägen 36, Tumba
   
   
2. Tumba Gymnastik och Idrottsförening
   (där sektionerna basket, innebandy, gymnastik och Gymmix ingår)
   26 mars kl. 19:00 på kansliet i Broängen. 
   Adress: Kärrvägen 20, Tumba

Vi bjuder på fika! 
Meddela gärna till info@tumbagoif.se om du kommer så att vi vet hur mycket fika vi ska förbereda. 

Välkomna!

Vi är glada över att kunna erbjuda yinyoga under februari och mars!

Tid: Tisdagar kl. 19:00 - 20:15.
Plats: Träningshallen, Storvreten

Gunilla, som leder passet, beskriver det så här: 

Snart börjar en ny omgång av yoga!
Det blir nio tillfällen med start tisdagen den 3 februari.

Den här gången blir det yinyoga, som är en form av yoga som stärker både kropp & själ.
Vi stannar lite längre i positionerna (ca. 3-5 minuter) och ger bindväven i kroppen en möjlighet att stretcha. På så sätt får lederna utrymme och kroppen släpper på onödiga spänningar.

Övningarna är enkla men det kan vara utmanande ändå. På slutet är det alltid en längre vila.

Varmt välkomna till både vana yogisar och ni som aldrig provat yoga förut.

Obs!
Ta med dig en egen filt (och/eller ett bolster om du har). De hjälper oss att stötta kroppen i positionerna så vi kan uppnå maximal avslappning.

Vi ses!

Gunilla